旅游离不开乘车，乘车就得防汽车病。车厢内人多，人体代谢产物也多，其中尤以二氧化碳排放量最多，当空气中二氧化碳浓度达到 0.5％时，人就会出现头晕、头痛等不适感，加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降，因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。。乘车时不要总是坐着，应该变换一下体位，或者站一会，或者抬高下肢一会，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。
为了预防晕车病的发生，可在开车前半小时，服用乘晕宁。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠窗椅背上，闭目养神，避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，保持安静，可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处，保持空气清新、流通。
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